《福住駅から徒歩８分　カイロプラクティックの理論に基づき　自然治癒力を高めるサロン　はーみてーじです》

先日のことです。

夜8時頃にとても眠くなり

「えい！早いけど寝ちゃえ～！」と

布団に入り寝ました。

夜中に目が覚めたので

2時か3時頃かなぁ

と思って時計を見ると

な、なんと

まだ夜中の12時ではないですか…

え？まだこんな時間？

と思い

もう一度寝ようとしたのですが

眠れなくなってしまい

一度起きました。

でもやっぱり寝なきゃと思いなおし

寝てみたものの

うつらうつらしながら

ちゃんと寝ることはできませんでした　涙

7時くらいに起きようと思ったものの

めちゃくちゃ足が冷えてて

体もなんとなく寒い。

私は冷え性ではなく

どちらかというと

暑がる方なのです。

睡眠不足で

自律神経が乱れてる　涙

その日は

一日中寒くて

いつになく

一枚多く身に着けていました。

早く眠くなるかもしれないけれど

10時くらいまでは起きていたい。

そう思いつつ夜を迎えましたが

お昼にそばを食べたものの

夜になってもお腹が空かなくて

その日は

体を温めようと

お茶だけ飲んでお終い。

結局

9時に寝ました。

翌朝

4時に一度目が覚め

もう一度寝て

6時半くらいには

起きました。

寒くないし

氣分は良いし

睡眠って本当に大切だなぁ

とあらためて

実感しました。

朝早く目が覚めるのは

もう年齢的に仕方ありません　笑

睡眠、食事、運動という

生活習慣。

朝が来て夜が来る。

動く時があり

休む時、睡眠の時があり

すべて人間が生きていくために

必要な営みです。

生活リズムを

やはり大切にしたいものです。